Was macht man am Pfingstmontag? Na klar. Sport natürlich. Da es tagsüber total warm war wollten wir warten bis die Sonne weg ist und dann auf Grund der Hitze eine ganz langsame Runde drehen. Das es anders kam brauche ich ja nicht zu erwähnen. 😉
Wir waren so ca. 2Km unterwegs, als wir uns entschlossen umzudrehn, weil am Himmel doch sehr dunkle Wolken hingen. Kurz danach setzte Wind ein.
Wir waren noch ca. 1,5 Km vom Auto entfernt, als der Wind zu Sturm wurde und sowohl uns als auch den Hund mühelos von der einen Straßenseite auf die andere schob. Das wir auf Grund dessen immer schneller wurden versteht sich von selbst. Blätter und Dreck flog rum, Regen setzte ein, es blitzte heftigst. Mitten im Feld nicht unbedingt der „place to be“ bei Gewitter.
So wurde diese Runde die schnellste je gelaufene. 😂 Wir waren heilfroh als wir das Auto erreichten! Das wir mittlerweile pitschnass waren war dann Nebensache.

Gruß
Manuela

Gestern war es so weit. Nach dem ganzen schlechten Wetter haben wir das trockene Wetter genutzt um mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Bei mir sind das 16,5 Km, bei Steffi etwa 8. Um also auf eine ordentliche Kilometerzahl zu kommen, musste sie schon erfinderisch werden und einige Schlenker fahren. Aber wer Steffi kennt weiß, das ihre Kreativität fast grenzenlos ist. 😉
So schloss ich dem Tag mit 33 und Steffi den Tag mit 20 Km ab.
Der Rückweg war wie immer etwas beschwerlicher. (Westwind lässt grüßen) Ich hatte Glück und konnte einen anderen zügigen Radler jagen und mich so gut motivieren das Tempo zu halten. 😀 Steffi ließ gestern jagen was auch seinen Reiz hat. Hihi.
Nächste Woche wird tolles Wetter. Wiederholung also nicht ausgeschlossen.

Wir lesen uns
Manuela

Da gestern das Training ausfallen musste, war heute wieder laufen an der Reihe. Wir laufen jetzt eine leicht andere Strecke die unter anderem einen heftigen Anstieg enthält. Das ist richtig anstrengend. Schnell waren wir nicht. 5 Km haben wir trotzdem gemacht. Steffi plagten heute Seitenstiche die aber zum Schluss hin Gott sei Dank besser wurden. Mich ärgerte mein Rücken Daher gönn ich mir morgen ne Massage. 😉
Wir wollen jetzt immer den Anstieg laufen und uns langsam steigern. Hiervon versprechen wir uns bessere Zeiten auf Dauer. Wir bleiben dran!

Es ist soweit! Der Tag der Tage ist gekommen an dem wir die 10km knacken werden! -CHACKA WIR SCHAFFEN DAS-

Angefangen haben wir Ostersonntag 16Uhr hoch motiviert (ich bin noch so müde….) am Kottenforst in Brenig. Einen „Aufpasser“ hatten wir dieses mal auch dabei! Manuela’s Mann Marcel fuhr mit dem Fahrrad nebenher und hat den lieben Gizmo ein bischen Auslauf verschafft.

Es lief sich gut und wir kamen gut voran bis zum Eisernen Mann haben wir zwar gelegentlich geflucht weil es viel Bergauf ging aber es war ok 😉

Dann noch schnell eine Schleife laufen und zurück zum Eisernen Mann wo Marcel auf uns wartet und weiter Richtung Auto (war zumindest unser Plan) 😉 Aber es sollte anders kommen!

Wir liefen und liefen und liefen bis Manuela sagte „Ne hier sind wir falsch“ Ich: „Und jetzt wieder komplett zurück?“ (Stöhn, Seufz, ohhhhh Nein) Manuela:“erst mal ein Stück zurück da hinten geht n Weg rein“ tzja nur leider endete dieser in einer Sackgasse an einem Hochstand
Typisch Frauen und Orientierung! 😀

Auch wenn wir falsch gelaufen sind haben wir trotzdem die 10km geschaft mit viel kämpfen (Muskelkater lässt grüßen 😉 ) Manuela stieß hart an ihre Grenzen und war kurz davor ….naja darauf muss ich nicht weiter eingehen…., nur gut das ich wenigstens Wasser mitgenommen aber den Traubenzucker leider im Auto liegen gelassen hatte. 🙁

Der Heimweg war ein langer Spaziergang wo wir endlich auch mal wieder Zeit hatten zu schnacken, denn Privat sehen wir uns leider nicht mehr so oft seit dem Triathlon. 😉

Lieben Gruß
Steffi

Alter Falter!
Was war das denn heute?
Schon auf den ersten Metern (Start Rösberg Sportplatz) merkte ich, das meine Beine noch von der gestrigen Laufeinheit relativ geschwächt waren.
Dann lief es eigentlich ganz gut. Gut, wir fluchten wie immer lautstark über den Gegenwind, aber es lief! 😉
Wir kamen dann noch relativ frisch bei Steffis Kumpel in Groß-Vernich an.
Nach kurzer Pause fuhren wir weiter.
Eigentlich war ja der Plan oben in Weilerswist zu fahren, weil es da oben so schön flach ist. Hust. Ähm ja.
Wir fuhren bis Derkum und bogen links nach Straßfeld ab. Weiter ging es durch Straßfeld und zurück nach Heimerzheim. Von dort wieder mit kräftigstem Gegenwind unter wildem Fluchen nach Metternich zurück. 😉
Ja. Wie soll man sagen?
Wir merkten dann, das der schöne Berg der beim runterfahren so angenehm erschien doch relativ steil war. Steffi strampelte sich tapfer wenn auch langsam hoch. Im Vorbeifahren rief sie mir noch ein motivierendes „Kämpfen!“ zu. Doch es half nix. Ich musste im letzten Drittel aufgeben und schieben. Meine Beine haben einfach nix mehr hergegeben.
Danach strampelten wir beide heim.
Insgesamt kamen wir auf 35 Kilometer.
Das ist ja schon echt nah an der Wettkampfdistanz! Chaka wir schaffen das!

Gruß
Manuela

Am Samstag stand Laufen auf dem Programm.
Direkt zu Anfang merkten wir das wir beide nicht gut drauf sind.

Dann hieß es beißen. Irgendwann lief es dann und wir brachten wenigsten 45 Minuten hinter uns. 😉